10 dicas para uma boa saúde bucal

25 Nov 2010

O Brasil é conhecido como o país dos desdentados e cabe aos profissionais de saúde orientar as pessoas para que tenham uma boa saúde bucal.

Trinta e dois. Essa é a quantidade de dentes que um adulto deveria ter na boca para um processo digestivo adequado, uma estética agradável e toda alegria de sorrir. Só que esse não é o número de dentes que a maioria dos brasileiros apresenta. O Brasil é conhecido como o país dos desdentados e cabe a nós, profissionais de saúde, orientar as pessoas para que tenham uma boa saúde bucal, explica o cirurgião-dentista Gabriel Lembo, da Simplan Implante.

Confira 10 dicas fundamentais para conservação dos dentes e uma melhor qualidade de vida:

1. Escovar sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir;

2. Manter uma alimentação sempre saudável, rica em fibras e com baixo teor de açúcares e carboidratos;

3. O grande risco dos açúcares para os dentes é a frequência em que eles são ingeridos e não a quantidade;

4. Após as refeições, sempre passar o fio dental e realizar escovações com pasta fluoretada;

5. As escovas devem ser individuais e trocadas com frequência;

6. O fio dental é indispensável, pois os dentes possuem cinco faces e algumas delas não são alcançadas pelas escovas;

7. Não esquecer de escovar sempre a língua ou utilizar limpadores de lí­ngua para remover a saburra e restos de alimentos e células que deixam a lí­ngua com aspecto esbranquiçado/amarelado)

8. Evitar alimentos e bebidas com corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;

9. Evitar ingerir refrigerantes e bebidas ácidas, assim como chupar frutas cítricas com muita frequência. Elas podem causar erosões dentárias e sensibilidade excessiva;

10. Previna problemas odontológicos visitando seu dentista a cada seis meses.

Ter os dentes sensíveis e evitar alimentos cí­tricos e gelados virou hábito para várias pessoas. Isso ocorre geralmente quando o paciente apresenta retração gengival. Com a raiz desprotegida, tudo passa a incomodar…

Fonte: Portal Vida Equilí­brio